- Startseite - Über Uns - Das Institut - Mail an Mandala - Weblinks -

WEITERFÜHRENDE ANGEBOTE

Erleichterte Variante des Sonnengrußes mit Affirmationen zur Stressbewältigung

1 AA (=ausatmen)

Ich bin da

2 EA (=einatmen)

Ich stehe für mich ein

3 AA

Ich gebe nach

EA Übergang 4 AA

Ich bin in meiner Kraft

5 EA

Ich sehe die Welt neu

6 AA

Ich ziehe mich zurück

7-11: im umgekehrter Reihenfolge den Ablauf üben

Diese Variante wurde 2002 von Martha M.Fritsch entwickelt.

Inspiriert von dieser Übungsreihe hat Konstanze Quirmbach 70 Affirmationskarten mit Bildern und Sätzen gestaltet:
"Konstanze Quirmbach: ICH BIN DA"




zurück